Description de la formation
Nous aborderons ensemble les différents facteurs d’épuisement professionnel : Comment les contourner et surtout reconnaître les signes d’épuisement. Pour cela, je vous propose d’aborder ensemble différents points de développement personnel. Chacun(e) de vous repartira suite à cette formation avec des outils personnalisés à utiliser aussi bien au sein de votre profession que dans votre sphère personnelle.
Prérequis : Aucun. Cependant cette formation est complémentaire à « Gestion du stress au travail »
Objectifs : Devenir votre priorité en apprenant à mieux vous connaître, en évaluant vos besoins urgents. Préserver votre bien-être, votre énergie et votre santé au travail.
Durée : 2 jours, 14 heures.
Prix : 0€ – Prise en charge par Ipéria pour les assistantes maternelles
Pour les entreprises : devis et programme détaillé sur demande.
Programme
Découpage, collages, dessins, notions accessibles. Profitez de ce temps pour vous.
- Concepts d’épuisement professionnel : causes, symptômes et différentes étapes.
- La charge mentale et émotionnelle au travail.
- Comment comprendre son mode de communication et faire le plein d’énergie.
- Identifier ses points sensibles.
- VAKOG ou comment connaître son mode d’apprentissage et de détente.
- Tableau de visualisation et loi d’attraction
- Technique de relaxation. . (Le lâcher-prise et l’écoute de soi)
- La surefficience ou étude de son propre mode de réflexion
- Démarches symboliques pour devenir acteur du changement souhaité
- Technique liée à la PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
Prochaines dates
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Prendre soin de soi et éviter l’épuisement professionnel – Langueux AGORA Services samedis 24 septembre et 8 octobre 2022 – 8h30 – 16h30
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Prendre soin de soi et éviter l’épuisement professionnel – Plougastel Initiatives Formation mercredis 9 novembre et 23 novembre 2022 – 8h30 – 16h30